Жить из самоценности — значит опираться не на внешние оценки, а на собственную внутреннюю ценность. Это состояние, в котором человек…
Читайте далее
✨ Магия Звука 🎶
Удвительный мир звуковых эффектов и науки. Программы МЭЦ.
Эгоизм и любовь к себе: как найти границу 💛
В современном мире эгоизм и любовь к себе часто путают. Однако между ними — огромная разница. Без любви к себе…
Читайте далее
Как снять стресс без алкоголя 🍃 Простые практики для спокойствия и восстановления
Алкоголь не убирает сам стресс 🚫 Многие думают, что бокал вина вечером помогает снять стресс без алкоголя невозможно. Но на…
Читайте далее
Ритм сердца: как пульс управляет нашим временем 🕰️❤️
Вы когда-нибудь замечали, что в стрессовой ситуации время будто останавливается? 🔥 И наоборот, приятные моменты пролетают мгновенно. Оказывается, наше восприятие…
Читайте далее
Психология переедания: Как разорвать порочный круг и найти гармонию с собой
От ненависти к заботе: Новый взгляд на переедание 😌 Многие люди, сталкиваясь с эпизодами переедания, погружаются в тяжелые переживания. Ключ…
Читайте далее
Внутренние барьеры и самоценность ✨
Почему мы теряем чувство ценности Каждому знакомо ощущение, когда даже при внешнем успехе внутри пусто. Часто мы ищем причину во…
Читайте далее
Письменная практика для ясности ума ✍️
Иногда в голове так много мыслей, что кажется — там настоящий хаос. Чтобы вернуть ясность и спокойствие, отлично помогает письменная…
Читайте далее
Зачем развивать нейропластичность
Введение Нейропластичность мозга 🧠 — это удивительная способность нервной системы изменяться и перестраиваться на протяжении всей жизни. Именно благодаря ей…
Читайте далее
Нейроинтеграция для нервной системы 🧠
Когда мы слышим слово «йога», представляем коврик, гибкость и красивые асаны. Но суть йоги гораздо глубже — это баланс между…
Читайте далее
Искусство отпускать: сила расслабления на пути к цели ✨
Почему важно расслабиться Искусство отпускать — это навык, который в современном мире становится всё более ценным. Часто мы зацикливаемся на…
Читайте далее
